Moj učitelj glasovira savjetovao mi je da svoj instrument ostavim i odmaram dan prije koncerta ili ispita. Potiče mobilizaciju i uzrokuje da su učinci mnogo bolji nego kada trenirate ili učite vrlo intenzivno do samog kraja. Učenje je povezano s napetošću, a to je stres. Dakle, „vježbati“ je, na neki način, „stres“.
Ako stres ne prelazi optimalnu razinu, to je korisno i povećava brzinu stjecanja znanja i vještina. Međutim, kada se napetost produži, tjelesne rezerve se iscrpljuju, a radna učinkovitost smanjuje.
Energetska kriza
Isti obrazac možemo primijetiti i u treningu pasa. Što je pas pas teži zadatak, niža je optimalna razina uzbuđenja, a rutinski zadaci se bolje izvode kad su razine stresa veće. Živeći u našem svijetu, pas mora slijediti različita pravila koja smo mu postavili, sjetiti se zabrana i naredbi, trenirati i vježbati, a za to troši energiju. Mozak joj treba za rad i crpi ga uglavnom iz glukoze. Kad je količina poticaja ogromna, psu postaje teže mobilizirati se i sve manje energije ostaje za učenje novih vještina - trend koji se povećava s godinama.
Holy Miller sa Sveučilišta u Kentuckyju izveo je eksperiment koji je potvrdio postojanje sindroma pretreniranosti kod pasa. Pa, otprilike 10 minuta, jedna je skupina četveronožnih ponavljala naredbu "sjediti", dok je druga bila u mirnoj sobi. Nakon tog vremena, životinje iz prve skupine oklijevale su s izvlačenjem poslastica iz Konga, jer su za njih bili potrebni dodatni napori za koje oni više nisu sposobni, dok su psi u drugoj skupini željni akcije.
Povremeno, manje vješti treneri, ohrabreni početnim uspjesima, naporno vježbaju, prelazeći prag iscrpljenosti psa, čineći da pas ne može slijediti naredbe. Nema smisla optužiti kućnog ljubimca za tvrdoglavost ili lošu volju. Samo morate shvatiti da je pao u energetsku krizu kojoj treba vremena da se savlada.
Kad ne želi vježbati, tj. Razlozi odbijanja suradnje
Pas može odbiti sudjelovati u treningu iz više razloga. Vrijedno ih je isključiti prije nego što zaključimo da je riječ o pretreniranosti. Koji bi mogli biti razlozi zašto pas ne želi vježbati?
Prvo, ako radimo u vrlo ometajućim uvjetima na novim zadacima sa psom koji se lako odvraća - višak okolišnih podražaja uzrokuje pad kvalitete izvršavanja zadatka. To je poput pokušaja da naučite dijete da rješava matematičke jednadžbe u zabavnom parku. Dijete će malo naučiti i vjerojatno će ga iznervirati što mu pokušavate usmjeriti pažnju na nešto što je izuzetno dosadno od atrakcija koje nudi zabavni park.
Drugo, pas može odbiti slijediti naredbe ako mu nedostaje dovoljno motivacije. Pokušaj uvjeriti hranjenog četveronožaca da radi za poslastice, naravno, biti će promašaj, kao i nagrađivanje psa koji se upravo vratio iz intenzivnog hodanja s igračkom.
Treće, ako stanje „isključenog psa“ traje duže, treba razmisliti o zdravstvenim razlozima. Možda boli ili ima temperaturu? Često je prvi simptom zdravstvenih problema apatija.
Četvrto, psi koji treniraju intenzivno moraju dobiti odgovarajuću prehranu koja će mozgu osigurati potrebnu količinu glukoze (a samim tim i energiju) i povećati koncentraciju neurotransmitera u mozgu.
Peto , svaki pas ima spremnost za rad koji odgovara njegovom temperamentu. Djelomično je određeno pripadnošću određenoj rasi ili grupi, a dijelom je individualna osobina. Vrijedno je znati pseći temperament i što ga dobro motivira kako bi duljinu i intenzitet treninga prilagodili njegovim mogućnostima.
Kad razmišlja samo o odmoru
U slučaju istinske pretreniranosti, obično postoji neki logički slijed događaja koji se mogu promatrati. U početku, pas nestrpljivo slijedi upute. No, kako se broj ponavljanja povećava, motivacija opada, kućni ljubimac djeluje sve gore i gore i napokon odbija uopće slijediti naredbe - legne ili odlazi. Unatoč naporima trenera, on ne uzima posao i ni na koji način ga ne može nagovoriti na to, jer mu je glavna želja odmoriti se.
Takav umor ima dugoročne posljedice, jer pas može povezati situaciju treniranja s nečim neugodnim i izbjeći ga.
Kako izbjeći pretreniranost?
Osnovno pravilo dobrog treninga je: "najveći nedostatak je bolji od najmanje sitosti". Tijekom treninga sa psom postići ćemo puno bolje rezultate tijekom kratkih, intenzivnih sesija u trajanju od nekoliko - najviše desetak minuta, nego ako mu ponudimo dugu seansu, npr. Jedan sat.
Pored toga, prema Yerkes-Dodsonovom zakonu morate odabrati razinu uzbuđenja psa do stupnja poteškoće u obavljanju zadatka. Oni teže zahtijevaju više koncentracije i manje uznemirenosti od onih rutinskih. To u praksi znači da trebate vježbati nove vještine koristeći poslastice kao motivator i ubrzati izvršavanje zadataka, na primjer, pomoću igračke koja će psa uzbuditi puno više. Otuda maksima: "Koristite poslastice za veću preciznost, koristite igračku - da biste povećali brzinu izvršenja zadatka."
Ako se pas ne može usredotočiti i postane letargičan, a to nije zbog zdravstvenih problema, čak i nekoliko dana odmora od posla može biti korisno. Na fiziološkoj razini potrebno je obnoviti tjelesne rezerve energije, a na razini ponašanja - vratiti entuzijazam za rad. To bi trebalo nastaviti sve dok pas ne ponovi ponovo raditi.
Ako iz nekog razloga moramo mobilizirati učenika da izvrši dodatni zadatak, neka pojede malo šećera. Ovo će mozgu pružiti glukozu i povećati njegovu radnu sposobnost na neko vrijeme. Međutim, ovo bi se definitivno trebalo smatrati hitnim izlaskom, a ne pravilom.
Blažena besposlenost
Odmor je jednako važan kao i trening. Zdrav pas trebao bi spavati oko 15 sati dnevno, tada njegovo tijelo ima vremena za regeneraciju. Kao rezultat toga, možemo računati na veću predanost treningu. Što su vježbe bile teže, to je više potrebno ostatku ljubimca. Pretjerano okruženje bogate podražajima zahtijeva da četveronožnjak bude budniji, što također iscrpljuje živčani sustav. Stoga je najbolje mjesto za opuštanje psa miran kavez ili kutak izoliran od buke i viška vizualne stimulacije.
Iako će se mnogim vlasnicima vjerojatno činiti neugodnim, odmor od vlasnika jednako je važan i za kućnog ljubimca. Stalno obraćajući pažnju na vašeg ljubimca, gladi ga, zagrljaj, razgovarajući s njim, ne dopušta mu da se potpuno opusti. Štoviše, vrijednost nagrade, koja je pažnja vodiča, veća je kako je pas to više želi. I što je više želi, to mu manje vodič nameće svojom nježnošću i milovanjem.
Uzimajući u obzir sposobnosti i temperament psa, dijeljenje treninga na kratke i atraktivne seanse, davanje psa vremenu za odmor i oporavak - izbjeći ćemo pretreniranost i postići puno bolje rezultate treninga.